Доказано многолетней практикой авиапассажиров всего мира: алкоголь является одним из самых действенных средств в борьбе с тревогой и страхом полета. Он эффективно побеждает или притупляет страх у значительной части тех, кто воспользовался им как лекарством. Но, к сожалению, есть (хоть и относительно небольшая) категория людей, которым алкоголь не помогает. Совсем. Ее можно условно разделить на 3 группы:
а) «Трезвенники и язвенники».
б) Аэрофобы в тяжелой стадии.
в) Применяющие «лекарство» неправильно.
На последней группе задержимся особо. Ни для кого не секрет, что разные алкогольные напитки влияют на каждого отдельного человека по-разному, возбуждая или успокаивая.
Поясню на наглядном (своем) примере. Вот как влияют на меня лично четыре разных типа алкогольных напитков:
Шампанское. Легкое головокружение, обострение чувств.
Красное вино. Обволакивающее ощущение, покой, сонливость.
Коньяк. Тонизирует. Иногда возможна легкая головная боль, неприятные ощущения (при приеме во время скачков давления).
Водка. Тонизирует/успокаивает (в зависимости от того, что требуется на данный момент).
Как видите, в качестве лекарства от приступов аэрофобии мне можно использовать водку и красное вино. Шампанское же и коньяк могут сработать со знаком «минус».
Красное вино. Обволакивающее ощущение, покой, сонливость.
Коньяк. Тонизирует. Иногда возможна легкая головная боль, неприятные ощущения (при приеме во время скачков давления).
Водка. Тонизирует/успокаивает (в зависимости от того, что требуется на данный момент).
Как видите, в качестве лекарства от приступов аэрофобии мне можно использовать водку и красное вино. Шампанское же и коньяк могут сработать со знаком «минус».
Составьте свою собственную таблицу воздействия на Ваше самочувствие/самоощущение различных алкогольных напитков, и выберите подходящие. Проверьте опытным путем, какой из напитков подходит именно Вам в качестве лекарства, поскольку если одним людям для купирования страха достаточно просто «повеселеть и раскрепоститься», то другим потребуется успокаивающее (или даже снотворное) действие.
Для лучшего эффекта пить тоже нужно не просто так, а со смыслом. По приведенному ниже рецепту не один человек избавлялся от приступа тревоги или панической атаки с одной-двух рюмок:
а) Выпиваете неразбавленный крепкий напиток. Дозу подбираете индивидуально (но отнюдь не наперсток). Не запиваете; максимум – закусить чем-то небольшим и сладким (например, конфеткой).
б) Садитесь, расслабившись (можно закрыть глаза) и повторяете про себя: «Сейчас дойдет. Сейчас…». Обычно до «прихода» проходит около пары минут.
в) Ощущаете «приход» - мягкий удар в желудок и растекание теплоты по всему телу. Не мешайте себе и организму – наслаждайтесь эффектом покоя и умиротворения. Если эффект недостаточный – цикл повторите.
б) Садитесь, расслабившись (можно закрыть глаза) и повторяете про себя: «Сейчас дойдет. Сейчас…». Обычно до «прихода» проходит около пары минут.
в) Ощущаете «приход» - мягкий удар в желудок и растекание теплоты по всему телу. Не мешайте себе и организму – наслаждайтесь эффектом покоя и умиротворения. Если эффект недостаточный – цикл повторите.
Примечание: пить желательно из стеклянной посуды. Пластик вызывает неприятные ощущения, и это может (странно, но факт!) снизить эффективность действия «лекарства».
Как и когда принимать. Каких-то строгих рекомендаций не существует, и быть не может (все люди разные). Главное условие – желательно вводить первую дозу до наступления кульминации страха. Иначе некоторым потом и бутылка пойдет «як в суху зэмлю». Если чувствуете, что градус внутреннего напряжения повышается, значит – пора.
Не увлекайтесь. Помните, что на большой высоте алкоголь усваивается организмом намного сильнее, чем обычно. Та доза, которой Вам хватало на земле, чтобы просто хорошо развеселиться, в воздухе может сыграть с Вами злую шутку, превратив из милого человека в блюющие и скандалящие дрова.
Выпейте от силы несколько рюмок – остальное предоставьте доделать изменению атмосферного давления внутри самолета.
Комментариев нет:
Отправить комментарий