Пробиотики могут помогать людям бороться с депрессией.

 По словам специалистов из Оксфордского университета, йогурты могут нормализировать функцию нервной системы и избавить человека от стресса и плохого настроения.
Авторы исследования объясняют такой эффект йогуртов и других продуктов с пробиотиками тем, что между желудочно-кишечным трактом и мозгом есть взаимосвязь. Не секрет, что в период стрессовых ситуаций у человека могут начинаться проблемы с кишечником.
Такие исследования основаны на опросах и наблюдениях за 45 добровольцами в возрасте от 18 до 45 лет. Ученые утверждают, что постоянный прием в пищу продуктов с пробиотиками помогает человеку сфокусироваться на положительных эмоциях.
Между тем, ученые отмечают, что пробиотики могут служить лишь дополнением к основному комплексу лечения затяжных депрессивных состояний. Так что йогуртами с серьезной проблемой не справиться.
Не секрет, что психологический аспект – один из самых важных в диетах и похудении. Ученые полагают, что можно перестроить свое отношение к нездоровой пище. Если человек представляет себе бутерброд как «скопище вредных калорий, большой и невкусный» - у него не возникнет желания его есть. И наоборот, если человек отказывается от мороженого с видом лишенца, чуть ли не плача, потому что оно такое вкусное – то ему будет очень сложно преодолеть соблазн.
Как правило, в нездоровую пищу часто добавляют различные вкусовые добавки. Именно они подают нашему мозгу импульс удовольствия и призывают попробовать все новые и новые продукты.
Что такое пробиотики?

Вирус ожирения

Аденовирус-36 впервые был идентифицирован наукой в 1978 году, поначалу его связывали с развитием диабета. 

Избыточный вес является заболеванием и передается особым вирусом, известным как аденовирус-36. Об этом сообщает лондонская газета «Дейли Мейл» с европейской конференции по вопросам ожирения.
«Аденовирус-36 сравним по своему распространению с вирусом гриппа, и поначалу вызывает аналогичные гриппу симптомы — кашель и температуру. Однако затем он проникает в жировые клетки человеческого организма и запускает в них особый механизм, который ведет к появлению лишнего веса», — отмечает издание.
«Чем мы больше узнаем о "вирусе ожирения" и его работе, тем нам все больше становится ясно, что набор дополнительных килограммов является во многих случаях вирусным заболеванием, — отметил американский медик Ричард Эткинсон. — Более того, все говорит о том, что ожирение представляет собой заразное заболевание, способное быстро передаваться от одного человека другому воздушным путем».
При этом аденовирус-36 может находиться в организме человека в течение нескольких лет, вызывая постепенный набор веса. «В ряде случаев вирус может вести свою разрушительную деятельность в тканях в течение двух десятилетий, — заметил Эткинсон. — Результатом становится образование значительного числа жировых клеток.

http://health.mail.ru/news/izbytochnyy_ves_peredaetsya_osobym_virusom/

Любишь пиво? На здоровье!

Оказывается, пристрастие к пиву объясняется не содержащимся в нем алкоголем, а вкусом пенного напитка. Именно он провоцирует выброс гормона удовольствия допамина. К такому выводу пришли ученые из университета Индианы, опубликовавшие результаты своей работы в журнале Neuropsychopharmacology.
Исследователи попросили 49 мужчин поочередно попробовать два напитка: Gatorade (популярная в США газировка) и пиво, которое каждый из добровольцев предпочитает. При этом участники эксперимента выпили всего 15 миллилитров жидкости в течение 15 минут, что позволило им полноценно почувствовать вкус напитков, при этом избежав любого влияния алкоголя.
Во время дегустации ученые сканировали мозг мужчин с помощью позитронно-эмиссионной томографии, чтобы зафиксировать любые изменения в выработке гормонов. Выяснилось, что уровень допамина поднимался намного выше, когда участники пробовали пиво, причем этот эффект оказался более выраженным у мужчин с семейной историей алкоголизма.
Интересно, что подобная картина наблюдалась даже у тех, кто говорил, что Gatorade на вкус лучше пива. Ученые уверены, что подъем уровня допамина в ответ на воздействие связанных с алкоголем триггеров может оказаться одним из главных факторов риска развития алкоголизма.

Греческие ученые доказали, что умеренное употребление пива поможет сохранить сердце здоровым. Исследование, опубликованное в журнале Nutrition, доказало, что пенный напиток благотворно влияет на эластичность артерий.

Болен? В постель!

Секс лечит от инфарктов, рака и простуд

А также снимает боль, повышает иммунитет и творит с организмом прочие чудеса — так утверждают ученые после серии исследований
Воздержание теперь не в моде. Исследователи, ссылаясь на многочисленные эксперименты, начали пропагандировать регулярную, а то и частую половую жизнь. Для оздоровления и омоложения. В самом ли деле секс столь целебен?
С этим вопросом мы обратились к кандидату медицинских наук, профессору Института психоанализа при МГУ Александру Полееву.

- Секс защищает и укрепляет сердечную мышцу, — говорит Александр Моисеевич. — Это доказали специалисты английского Королевского университета, обследовав «донжуанов». Оказалось, что вероятность инфаркта и инсульта у них снижена вдвое благодаря гормонам, которые сопутствуют сексуальному желанию. Врачи даже советуют не воздерживаться от половой жизни тем, кто перенес приступ или удар. Для пострадавших половые гормоны станут своего рода лекарством. Ведь они благотворно действуют на весь организм, даже улучшают пищеварение и расширяют сосуды. А сокращения мышц во время полового акта разрабатывают таз, бедра, ягодицы, руки и грудную клетку. Ритмичные движения и сладостные судороги повышают тонус мускулатуры, особенно мышц пресса.

Интересное исследование недавно закончили специалисты Королевского университета в Белфасте. Они проследили зависимость общего состояния здоровья от регулярности половых контактов. Ученые проанализировали данные о смертности среди приблизительно 1000 мужчин среднего возраста за десятилетний период. Выяснилось, что среди мужчин, которые имели больше всего оргазмов, показатели смертности были наполовину ниже, чем у тех, кто вообще не занимался сексом. Высокая половая активность уменьшает риск развития рака груди у женщин и рака простаты у мужчин.

Межпозвоночная грыжа - новый взгяд

 Грыжа позвоночника, в том числе грыжа поясничного отдела позвоночника - очень распространенное заболевание. Однако, несмотря на тот факт, что грыжа поясничного отдела встречается так часто, многие вопросы, связанные с ее возникновением и лечением, остаются неизученными и спорными.Общепринятые методы лечения грыжи поясничного отдела позвоночника, как правило, приносят лишь временное облегчение, за которым следует рецидив. Хирургическое лечение грыжи поясничного отдела также не гарантирует полного исцеления, зато чревато множеством осложнений и побочных эффектов.

Традиционная медицина определяет грыжу поясничного отдела позвоночника, как выпадение пульпозного ядра за пределы фиброзной оболочки с ущемлением корешка спинного мозга в поясничном отделе позвоночника, которое вызывает боль.

Однако, такой подход к определению грыжи поясничного отдела позвоночника противоречит современным знаниям анатомии и физиологии данной области.

Анатомически доказано, что пульпозного ядра у взрослого человека нет, а нервные корешки не могут ущемляться и болеть, т. к. в них нет болевых рецепторов. Кроме того, межпозвонковый диск относительно спинномозгового нерва расположен так, что никакие «выпячивания» и «выбухания» диска повредить и ущемить нерв не в состоянии.

Вопреки общепринятым представлениям, с точки зрения кинезитерапии грыжа позвоночника, в частности, грыжа поясничного отдела (межпозвоночная грыжа поясничного отдела, грыжа пояснично-крестцового отдела, грыжа дисков поясничного отдела и т. д.) — это результат дистрофии межпозвонкового диска вследствие нарушения притока к нему питательных веществ и воды. Наступает дегидратация диска, диск начинает стираться.

В связи с разрушением диска возникают отек окружающих мягких тканей, воспаление и боль в данной области. Причина всех этих явлений — спазм глубоких мышц позвоночника, вызываемый нарушением транспортировки крови, а с ней - и питательных веществ к органам и тканям.

При этом никакого «выпячивания» диска в позвоночный канал не происходит, т. к. это просто невозможно с точки зрения анатомического строения позвоночника, а видимая на МРТ « грыжа поясничного отдела » — это остатки высохшего и развалившегося диска, собирающиеся в подвязочном пространстве позвоночника и засоряющие венозное сплетение.

Таким образом, становится понятным, что грыжа поясничного отдела позвоночника в истинном понимании этого слова грыжей не является.

Надо особо отметить, что при грыже поясничного отдела, симптомы могут вообще отсутствовать, т. к. они вызываются не наличием грыжи, ущемлением диска и, тем более, спинномозговых нервов, а спазмом глубоких мышц позвоночника и сопровождающими его отеком и воспалением.

Известна масса случаев сильнейших болей в области поясницы, при которых грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника не выявляются даже на МРТ. И наоборот, бывает, что у пациента на снимках видны сразу несколько грыж дисков поясничного отдела, а на боли он жалоб не предъявляет.

Нашел здесь

Ученые обнаружили на острове Пасхи "эликсир жизни" - природный антибиотик рапамицин

  Американские ученые из Университета Техаса работают над средством, продлевающим срок человеческой жизни. Данные работы начались после того, как учеными были обнаружены удивительные свойства вещества, уже получившего в СМИ название "эликсира жизни". Объектом их пристального внимания стал природный антибиотик рапамицин, который обладает способность значительно замедлять процессы старения.

 Рапамицин производится живущей в земле бактерией и был впервые обнаружен на знаменитом своими гигантскими древними каменными статуями острове Пасхи, в честь которого и получил свое имя. (народы Полинезии называют остров Рапануи).

 В ходе новейших исследований группа американских ученых смогла с помощью препарата на основе рапамицина увеличить продолжительность жизни лабораторных мышей почти на 40 проц. При этом, как показали опыты, увеличивать срок жизни можно в любом возрасте - рапамицин продлевал дни и тем мышам, которые начали употреблять его уже на склоне своих дней. В результате люди с легкостью будут доживать до 100 лет, сохраняя при этом молодость и силы.

Недостаток сна аналогичен удару по голове

Сон так же важен для нашего организма, утверждают шведские ученые, как и еда с водой. Сотрудники университета Упсалы считают, что заявления невыспавшихся людей типа «меня словно по голове ударили» не так уж и далеки от действительности. Негативное воздействие на мозг плохого сна сродни воздействию сильного удара по голове.

Шведские ученые исследовали молодых и здоровых людей и пришли к выводу, что после того, как им не давали поспать ночь, их организм вырабатывал такие же химические вещества, как и после удара по голове. В частности, объясняет профессор Кристиан Бенедикт, руководивший исследованиями, речь идет о биомаркерах NSEи S-100B, которые свидетельствуют о повреждениях головного мозга после таких физических травм, как сотрясение.

Конечно, количество биомаркеров при недостатке сна значительно меньше, чем при сотрясении, но все же оно значительно, чтобы обратить на него внимание. Объяснение простое – во время сна мозг очищается от токсичных веществ. Если сна не хватает, то они остаются, пишет Daily Mail, в организме и в конце концов могут привести к самым различным болезням, включая болезни Альцгеймера и Паркинсона и множественный (рассеянный) склероз.

Другие исследования установили связь недостатка сна с множеством болезней, начиная от сыпи и заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями. Следует иметь в виду и то, что на следующий день после бессонной ночи снижается IQ.

Алкоголь НЕ убивает клетки мозга!

 Попав в организм, алкоголь рано или поздно инфильтруется в печень, которая его разрушает. Один из побочных продуктов этого разрушения — ацетат, или, грубо говоря, уксусная кислота. Кровь разносит ацетат по всему телу, в том числе в мозг. И вот на этом этапе, как пишут в Journal of Clinical Investigation исследователи из Медицинской школы Йельского университета (США), происходят прелюбопытные вещи.
Мозг живёт исключительно на глюкозе. Но, как показали учёные под руководством Грэма Мейсона, если в крови накапливается достаточно ацетата, мозг использует и его — как источник энергии.
В эксперименте приняли участие семь человек, весьма любящих «пропустить рюмочку», и семь малопьющих, чья еженедельная доза не превышала 36 мл алкоголя. И тем и другим вводили раствор с меченым ацетатом, а затем в течение двух часов исследователи наблюдали за судьбой меченых молекул с помощью специально настроенного МРТ-сканера. Аппарат пропускал через мозг особые волны, которые менялись в зависимости от того, в каком окружении находился меченый атом, был ли он по-прежнему в составе остатка уксусной кислоты или нет.
Оказалось, что мозг алкоголиков поглощает ацетат и расщепляет его в два раза интенсивнее, чем серое вещество трезвенников. То, что мозг может использовать альтернативные источники энергии, учёные подозревали давно, но ясных экспериментальных доказательств тому не было — до нынешнего дня. Однако стоит помнить, что такая способность просыпается у мозга после «тренировки», то есть после того, как человек приучит буйну голову к постоянно повышенному уровню ацетата в крови.

Авторы работы полагают, что способность извлекать энергию из ацетата — это одна из причин, по которым алкоголикам так трудно бросить пить: мозг, приученный к дополнительному и обильному источнику энергии, не хочет от него отказываться, требуя новых «поставок».
В дальнейшем учёные намерены проверить, можно ли избавить человека от алкогольной зависимости, влияя на производство ацетата или же с помощью его возможных заместителей.
По материалам Медицинской школы Йельского университета.
Алкоголь не убивает клетки мозга
Проснувшись с сильнейшим похмельем, нетрудно вообразить себе мучительную гибель клеток мозга. Может быть, всё дело в последней рюмке?

Лечись чтобы быстрее умереть

Наши люди, по статистике умирающие от болезней, очень часто (как нигде) на самом деле умирают не от болезней, а от лечения этих болезней. Не от ошибки врача, а именно от лечения, то есть от действия, осознанно назначенного врачом, лекарства.
Об этом никто не пишет, из публичных людей никто не говорит, хотя число жертв, как выяснилось, измеряется сотнями тысяч в год и превосходит, например, число убитых и самоубийц вместе взятых. Почему все молчат? Потому, что никто об этом не знает, хотя специально этого никто не скрывает.
Статистика как и во все предыдущие времена выдает с учетом ее обычных погрешностей относительно объективную информацию. Но у нее (статистики) учет умерших «от лечения» просто не предусмотрен. Более того практически невозможен.
На чем же основаны выше приведенные «убийственные» заявления? На некоторых документах, официальной статистике и их анализе.Эта аналитическая работа была выполнена не по заказу, не из научного интереса, а по случаю. Впрочем, как известно, случайно ничего не происходит.
Препарата Диротон. Оказывается, в качестве побочного действия препарат иногда вызывает инфаркты миокарда и инсульты, то есть болезни, от которых люди умирают чаще всего. Потрясающим является то, что целью лечения Диротоном и подобными ему препаратами, как написано в современных книгах по кардиологии, является предотвращение осложнений гипертонии - инсультов и инфарктов. 
Выяснилось следующее:
Диротон относится к классу ингибиторов АПФ - препаратов, предназначенных для снижения АД – лечения гипертонической болезни. Судя по информации из «Федерального руководства для врачей по использованию лекарственных средств» (далее ФР) большинство препаратов этого класса, как и Диротон, имеют в качестве побочного эффекта инфаркт миокарда и мозговой инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения) .

Побочное действие 

• выраженное снижение АД;
• боль в груди;
• ортостатическая гипотензия;
• тахикардия;
• брадикардия;
• появление симптомов сердечной недостаточности;
• нарушение AV-проводимости;
• инфаркт миокарда;
• тошнота, рвота;
• боли в животе;
• сухость во рту;
• диарея;
• диспепсия;
• анорексия;
• нарушение вкуса;
• крапивница;
• повышенное потоотделение;
• фотосенсибилизация;
• кожный зуд;
• выпадение волос;
• лабильность настроения;
• нарушение концентрации внимания;
• парестезии;
• повышенная утомляемость;
• сонливость;
• судорожные подергивания мышц конечностей и губ;
• астенический синдром;
• спутанность сознания;
• сухой кашель;
• бронхоспазм;
• лейкопения, тромбоцитопения, нейтропения, агранулоцитоз, анемия (снижение концентрации гемоглобина, гематокрита, эритроцитопения), агранулоцитоз;
• ангионевротический отек лица, конечностей, губ, языка, надгортанника и/или гортани;
• васкулит;
• повышение СОЭ;
• нарушение функции почек;
• острая почечная недостаточность;
• снижение потенции;
• артрит;
• миалгия;
• лихорадка;
• обострение подагры.

 По информации ЦМИ «Фармэксперт» по итогам 2009 года ИАПФ занимают в РФ 38% (в 2002 году 18 %) рынка препаратов для лечения болезней системы кровообращения. За 2009 г. было продано 112 млн. упаковок (это более 10 млн. потребителей – пациентов) на 474 млн. долларов США. За семь лет продажи ИАПФ выросли в четыре раза в деньгах и в три раза в упаковках.

Судя по объемам и росту продаж суммарный «побочный эффект» широкого применения ИАПФ, во-первых, должен был выражаться по крайней мере в десятках тысяч инсультов и инфарктов каждый год и заметно расти одновременно с ростом потребления ИАПФ.
 Последние предположения подтвердились официальной статистикой Минздрава РФ по заболеваемости инсультами (цереброваскулярные заболевания – ЦВЗ) и инфарктами (ишемическая болезнь сердца – ИБС) .
Получается, что, казалось бы, безобидные «таблетки от давления», официально разрешенные Минздравом, легально выписываемые врачами и продаваемые аптеками вызывают самые опасные «осложнения», то есть делают инвалидами, преждевременно уводят из жизни десятки, а возможно и сотни тысяч наших сограждан ежегодно.
Статистика здесь.
Кроме ингибиторов АПФ существуют еще шесть официально признанных Всемирной организацией здравоохранения классов гипотензивных препаратов, имеющих значительно больший срок широкого практического применения в медицине. У каждого из классов препаратов есть свои специфика, преимущества и недостатки. Почему же в качестве массовых гипотензивных препаратов в России уже лет пятнадцать насаждаются именно ингибиторы АПФ, несмотря на то, что только они вызывают инсульты и инфаркты? Может быть просто потому, что их средняя упаковка в три раза дороже средней упаковки других гипотензивных препаратов?
 P.S. Изредка принимаю от давления эналаприл.
Погуглил "Побочные действия вещества Эналаприл"
Угнетение ЦНС, депрессия, атаксия, судороги, сонливость или бессонница, периферическая нейропатия, нарушения зрения, вкуса, обоняния, звон в ушах, конъюнктивит, слезотечение, гипотония, инфаркт миокарда, острое нарушение мозгового кровообращения (как следствие гипотонии), нарушение ритма сердца (предсердная тахи- или брадикардия, мерцательная аритмия), ортостатическая гипотензия, приступ стенокардии, тромбоэмболия ветвей легочной артерии, бронхоспазм, диспноэ, непродуктивный кашель, интерстициальный пневмонит, бронхит и другие инфекции верхних дыхательных путей, ринорея, стоматит, ксеростомия, глоссит, анорексия, диспепсия, мелена, запор, панкреатит, нарушение функций печени (холестатический гепатит, гепатоцеллюлярный некроз), дисфункция почек, олигоурия, инфекции мочевыводящих путей, гинекомастия, импотенция, нейтропения, тромбоцитопения, эксфолиативный дерматит, токсический эпидермальный некролиз, пемфигус, опоясывающий лишай, алопеция, фотодерматит, аллергические реакции (синдром Стивенса-Джонсона, крапивница, отек Квинке, анафилактический шок и др.).
Тут же выкинул из аптечки. НО! Эналаприл очень дешевый препарат. Значит не только в деньгах дело???

Алкоголь и суставы. Пить или не пить - вот в чем вопрос

Исследователи из Университета Шеффилда (Великобритания) объявили о способности алкоголя укреплять и даже излечивать суставы. Согласно их исследованию, регулярное потребление спиртных напитков снижало симптомы заболевания, такие как отёки и боль. Кроме того, степень разрушения суставов у пьющих людей страдающих артритом, оказалась ниже, чем у трезвенников.
— Мы обнаружили, что пациенты, которые пьют алкоголь чаще остальных, меньше всего испытывают симптомы артрита, — цитирует The Sun ведущего автора исследования доктора Джеймса Максвелла. — Рентген также показал меньшую степень повреждения суставов, а анализ крови подтвердил менее интенсивное воспаление, — добавил врач.
Кроме терапевтического, алкоголь оказывает и профилактическое действие на суставы. По подсчётам учёных, люди, выпивающие 10 раз в течение месяца, подвержены ревматоидному артриту в 4 раза меньше непьющих.

Вредно ли пассивное курение?

«Пассивное курение вредно», «пассивное курение вреднее активного, курильщики нас медленно убивают» - сколько раз мы слышали эти фразы? И безоговорочно им доверяем, еще раз доказывая правоту Геббельса, который утверждал, что:
а) Чем чудовищней ложь, тем в нее легче поверить.
б) Много раз повторенная ложь становится правдой.
А ведь достаточно просто начать мыслить логично, отбросив дутые авторитеты, и эта чудовищная неправда разлетится в куски. Изложу все последовательно, по пунктам:

"...Пассивное курение вредно. Это доказано исследованиями..." Не стоит забывать, что исследования:
а) Могут иметь неправильные выводы. Сколько раз медицинские выводы в самых разных областях сменялись на полностью противоположные? Сотни и тысячи раз. А некоторые теории и выводы, противоречащие друг другу, до сих пор существуют параллельно, т.к. никто не может доказать, какая из них вернЕЕ. Так почему же мы безоговорочно доверяем только одной из них?..
б) Могут быть специально пролоббированы определенной заинтересованной группой и подделаны под нужный результат. Большинство исследований в большей или меньшей мере подделаны. Часть выводов опускается или фабрикуется, часть – притянута за уши. Это настолько распространенная практика, что профессионалов уже не удивляет. Я с огромным удивлением узнал, что одно из первых исследований пассивного курения заключалось в подсчете, сколько жен курильщиков заболело раком легких. ВНИМАНИЕ! В группу исследований не включили жен НЕкурильщиков (!!!) Которые ТОЖЕ заболевали раком легких, причем совсем не от вреда курения своих мужей. А потом, когда «пассивное курение - вредно»(с) стало брэндом и трэндом, искать правду стало невыгодно. Еще в защитники курильщиков попадешь, а это сейчас немодно и чревато вонью не только от лоббистов электронных сигарет-таблеток-антитабачных центров, но и от святош в политике. Которые, сами открыто покуривая, строят из себя спасителей и оздоровителей нации.

Вы слышали о том, что вино в умеренных количествах способствует здоровью и долголетию? Слышали, конечно. Поздравляю: выводы этого исследования уже давно признаны ошибочными.

Курение десяти сигарет в день никак не отражается на здоровье

В медицине существует термин "плацебо". Так называют нейтральное вещество, не обладающее никакими целебными свойствами, но оказывающее огромное целебное влияние благодаря тому, что ему приписываются эти самые лечебные свойства. То есть, чем больше больной уверен, что микстура, которую он только что съел – это самое революционное изобретение медицины, помогающее в ста процентах случаях, тем больше вероятность того, что выздоровление действительно наступит.
Плацебо, иными словами внушение, на многих людей действует без промаха. Если человек воодушевлен лечащим эффектом или ожиданиями этого эффекта от настоящего лекарства, то эффект воздействия этого лекарства может быть многократно выше тех его лечащих свойств, которые были заявлены.
Давайте вспомним товарища Чумака, который заряжал баночки с водою положительной энергией. Помните еще те времена? Все наивно верили в него и сидели перед экранами телевизоров с закрытыми глазами, слушая его расплавленную жидкую речь. Даже по радио Чумак несколько минут молчал, а радиослушатели сломя голову бежали на кухню, доставали трёхлитровые бутыли наполненные водой из под крана и ставили возле радиоприёмника. А после процесса "облагораживания" воды экстрасенсом, усердно ее пили.
Кстати, господин Кашпировский занимался тем же самым. Он, конечно же, не был супер-пупер экстрасенсом. Но могу с уверенностью заявить, что он был отличным психотерапевтом! Умение внушать – это его конёк. Вот она – сила внушения!
После такого бодрящего вступления, хочу плавно сменить тему на не менее бодрящую. Поговорим о вреде курения!

Надо ли быка кормить мясом ?

 Все диетологи и врачи в один голос твердят: «без мяса жить нельзя на свете, нет». Дескать, есть там какие-то вещества, совершенно необходимые организму. Да еще принцип социума держит, как в упряжке: все его едят, значит, видимо, так оно надо. 

Однако в Индии, например, 70% населения – вегетарианцы. И не заметно, чтобы они страдали от изнеможения. Напротив, по численности скоро Китай перегонят. Значит, что-то здесь не стыкуется, что-то не так с этим «мясным принципом».

Давайте лучше обратимся за ответами к более надежным источникам – к Природе, здравому смыслу, а так же классикам, Арнольду Эрету и Максу Бирхер-Беннеру, которых каким-то странным образом позабыли.

Выживание в техногенной среде

Зеланд, из рассылок


В условиях цивилизации, казалось бы, все уже приготовлено и предоставлено. Жилье есть. Из вредных материалов, но зато дешево и быстро. Предметы обихода тоже – сплошная химия и синтетика, но зато практично. Топать своими ногами не надо. А надо ли? Для лишней сотни метров – машина есть. Для развлечений и общения – целый виртуальный мир создан. Правда, есть там еще какая-то электромагнитная радиация, но ведь она не ощущается, значит, наверно все хорошо, прокатит. Пищи полно – хочешь ешь, не хочешь… А разве кто-то не хочет? Что-то там слышали краем уха о химии, ГМО, пищевой зависимости… Но ведь все так вкусно, и опять же, практично.
Но действительно ли все так просто, в этой синтетической цивилизации, и все ли «прокатит»? Химия, радиация и ГМО не ощущаются – но убивают реально, только медленно. Это медленная смерть. И это путь смерти, а не жизни. Нужно быть очень наивным, считая, что все эти «синтетические удобства» пройдут даром.

Как я лечил межпозвоночную грыжу

Добрый день. Нашел на форуме 1го канала ваше сообщение как вы лечили межпозвонковую грыжу.
У моего отца такая же проблема. Ничего не помогает. Грыжа защемила седалищный нерв и отдает в ногу. Ходит скрючившись. РАсскажите как вы вылечились?

Если грыжа более 6мм то лучше оперировать.
Если нет :
 - обратитесь к нейрохирургу, сделайте блокаду
 - ищите хорошего мануалиста(остеопата) , к нему придется обращаться часто
 - санаторное лечение(грязи)
 - после снятия обострения только мягкая зарядка, плавание

Полезная штука для позвоночника апликатор "Дельфин"
Рекомендую найти книгу "Cоло для позвоночника.125 лечебных поз" Анатолий Ситель.
Как он пишет - грыжа капсулируется(засыхает) после 4-6 лет.

У меня была грыжа 5.6мм. Два года назад - 4.2мм. Сейчас не знаю - беспокоят изредка боли в пояснице. Снимаю при помощи "Ретон - аппарат для ультразвуковой терапии". Купите обязательно, используйте с кремом "Карипаим".

Ездил лечится в Китай(Далянь -Горизонт). Не очень помогло. Больший эффект дала поездка на Хайнань. Тропический климат, море и горячий песок творят чудеса даже без лечения.

Как не отказываться от любимых продуктов и похудеть

В чем заключается эта секретная технология? Сразу скажу, что это не мое изобретение. Я сама нашла эту информацию год назад и очень благодарна девушке, которая разработала эту систему. Автор этого способа - Екатерина Мириманова - исключительный практик. Она сама таким образом похудела на 60 кг!!!! И поэтому свою систему она назвала "Минус 60".

Сначала Катя делилась своим опытом на форумах в Интернете. А сейчас она успешный автор нескольких книг по этому вопросу. И именно одна из ее книг попала ко мне год назад и помогла измениться. Эту книгу Вы видите справа. И результаты автора на обложке очень впечатляют. (Кликните по обложке, чтобы узнать о книге подробнее)

Суть системы в определенном режиме питания, который создан не на пустом месте, а основывается на изменении обмена веществ человека в течение дня. Это не диета на неделю, месяц и т.д. Это стиль жизни, режим питания, который позволяет легко и естественно похудеть и сохранить результаты на долгие годы. И при этом кушать все, что нравится. То, как Вы сейчас питаетесь, привело Вас к тому, что Вы видите. Значит, чтобы изменить свою фигуру, нужно начинать вводить изменения в режим питания.

Итак, до 12 часов дня Вы можете есть любые продукты, в любых количествах. Хоть целый торт или мешок конфет, если влезет. То есть все такие любимые нами вредности и калорийности кушаем до 12 дня.

На обед вступают в силу некоторые ограничения: исключаем жареное, плюшки, конфеты, мороженое, майонез, булки с маслом, не соединяем мясо с картошкой.

Ужин должен быть моно, то есть какой-то один продукт. Вот несколько вариантов для примера: мясо, курица, рыба, рис, гречка, йогурт, яйцо, фрукты (за исключением бананов, винограда), овощные салаты. Что-то одно. Не жареное. Предпочтение отдаем отварному, тушеному, запеченному. И ВАЖНО! ужинаем ДО 18 часов! После 18 часов уже только чай, кофе без сахара и молока!

Картошку и макароны старайтесь есть не позже обеда. А белый хлеб по возможности на завтрак. На обед и ужин лучше кушать ржаные сухарики или ржаной хлеб.

Вот и вся премудрость.

Очень важно! Переходить на такой режим питания нужно постепенно. Без насилия! То есть если Вы до сих пор плотно ужинали в 8 часов вечера (так было у меня), то первые дни допустим, в течение первой недели, старайтесь кушать на полчаса пораньше и, по возможности, придерживайтесь моно-ужина. И так постепенно сдвиньте ужин к 6 часам.

Если на обед к супу Вы всегда едите булку с маслом, то уберите масло для начала. Любимую булочку с маслом Вы всегда можете съесть на завтрак :-).

Думаю, принцип понятен.

Что касается алкоголя, то Катя рекомендует перейти на сухое красное вино. Я раньше всегда отдавала предпочтение полусладкому. Но сейчас, сухое нравится мне гораздо больше. А полусладкое кажется приторным.

Вообще, с применение этой системы питания отметила, что многие мои вкусы поменялись. Если раньше на чашку кофе мне нужно было 3 ложки сахара, то сейчас хватает одной. 3 - это очень сладко. В качестве заправки к салату я стала в основном использовать нежирный йогурт с добавлением специй. Майонез использую очень редко. С кремовых тортиков я перешла на ягодные пироги (например, моим любимым лакомством стал тирольский пирог "Ягодная поняла") и т.д.

Но вернемся к сути системы. Менять свои привычки, конечно, не легко! Но эти изменения необходимы, если Вы хотите изменить свой внешний вид. Когда Вы вводите изменения постепенно, это происходит намного проще. Во многих источниках указано, что для закрепления новой привычки нужно 21 день.

Мне самой было непривычно, трудно первые две недели. Я привыкла ужинать в 8 часов вечера. И, смещаясь к 6 часам, мне казалось, что вечером, перед сном я ужасно хочу есть. Ситуация осложнялась еще и тем, что нужно было готовить ужин для семьи. И все так вкусно пахло.....

Меня выручал зеленый чай. Выпив чашку чая, я понимала, что это желание поесть на ночь идет исключительно по привычке. На самом деле голода не было. Это очень похоже на то чувство, когда Вы проходите мимо булочной, где вкусно пахнет свежеиспеченным хлебом. И даже если Вы только что плотно пообедали, будет возникать желание скушать эту вкусно пахнущую булочку. Следуя системе "минус 60" Вам не нужно отказывать от этой булочки. И вы с удовольствием съедите ее на завтрак.

Для меня в первое время непривычно было ощущение легкости, с которым ложилась спать. К слову, сейчас мне некомфортно засыпать с набитым желудком.

Я начала придерживать этого стиля питания после новогодних праздников в январе 2009 года. Утром (до 12 часов) я доедала тортики, оставшиеся после праздников :-) И при этом за первую неделю я похудела на 1 кг.

За первый месяц ушло 5 кг. У Вас может быть по-другому, но результаты Вы точно увидите уже в первые несколько дней.

Важно, что все уходит очень плавно, без скачков. И это очень важно для организма в целом. Резкие колебания веса загоняют организм в стресс, которого и так в нашей жизни достаточно. И все это потом может выйти боком. Ведь, наверняка, Вы хотите не только обрести желаемую форму, но и быть здоровыми и жизнерадостными. Поэтому не спешите. Вводите изменения постепенно, с любовью к себе.

Со временем такой режим питания вошел у меня в привычку. Мне стало непривычно и некомфортно есть на ночь. Я с удивлением отметила, что в новогоднюю ночь (год спустя) я, отступив от правил (Новый год все-таки!) съела только ложку овощного салата и немного фруктов. Больше просто в меня не влезло. Зато с утра салатик "Оливье" пошел очень хорошо :-)

Физические упражнения. Катя рекомендуют уделять им 15-20 минут в день. Немного, но регулярно. То есть каждый день. Причем Вы можете выбрать любые упражнения. Главное двигаться. Если у Вас есть какой-то любимый комплекс, хорошо. Делайте его. Если нет, можно воспользоваться комплексом из Катиной книги.

В процессе привыкания к этой системе у Вас могут возникать разные вопросы. Например, одна из моих подруг, когда услышала от меня суть этой системы, сразу заявила. Мне это не подходит. Я работаю до 6 вечера. Как я могу ужинать не позже шести? Другая сказала, что утром, на завтрак, она не может впихнуть в себя ни кусочка. Я первое время постоянно мучилась однообразием вечернего меню. У Вас может возникнуть масса других подобных мыслей. На самом деле все такие моменты решаемы. И тот, кто хочет, ищет возможности, а кто не хочет - отговорки.

Я уже говорила Выше, что изменения сами собой не произойдут. И если Вас не устраивает то, как Вы сейчас выглядите, то необходимо что-то менять, чтобы увидеть другой результат. Главное - это ваше сильное желание. В результате мои подруги нашла выход из положения. Одна берет с собою на работу питьевой йогурт, или ржаные сухарики с сыром, фрукты, готовит что-то дома заранее, чтобы взять с собой, и ужинает перед уходом с работы. Сейчас, когда она обрела желаемый размер, она может позволить себе ужинать в 7 часов, сохраняя достигнутые результаты. Другая с удивлением отметали, что если ужинать не позже 6 или даже 7 часов вечера (а не в 10, как у нее это было заведено), то с утра просыпаешься с очень хорошим аппетитом.

Это лишний раз доказывает, что система "минус 60" это не диета. Это определенный принцип питания, стиль жизни, которому легко следовать, потому что не нужно отказывать от любимых продуктов, который подходит и женщинам, и мужчинам, очень быстро становится новой хорошей привычкой, помогает обрести стройность и сохранить ее на долгие годы.

Желаю Вам удачи на пути к Вашей мечте! Начните сегодня. Ни завтра, ни с понедельника или со следующего месяца. А именно, сегодня.

Взято с http://lentay.net/ls-stat4.php

Зрение - когда психика отдыхает, ничто не может утомить глаз.

Зрение  - когда психика отдыхает, ничто не может утомить глаз.

 Согласно учению йоги, зрение только на одну десятую представляет собой физический процесс и на девять десятых является процессом психическим. Не приходится сомневаться в том, что между зрением и психикой существует тесная взаимосвязь.

Фактом остается то, что, когда психика отдыхает, ничто не может утомить глаз. Когда же психика напряжена, ничто уже не может дать глазам отдыха. Поэтому все, что дает отдых психике, полезно и для глаз, а также наоборот.

Невозможно увидеть что-либо идеально в миг, когда мозг находится в напряжении. Временные обстоятельства могут способствовать возникновению усилия увидеть, но это усилие всегда выступает как напряжение и влечет за собой появление аномалий рефракции. Однако основа напряжения кроется в неправильных привычках мышления.
Как для глаза естественно видеть, так и для ума естественно постигать знания. Любое усилие в каждом из этих случаев не только бесполезно, но и вконец расстраивает эти процессы. Различными видами принуждения можно вбить в голову ребенка несколько фактов, но никогда нельзя заставить его научиться чему-нибудь. При этом факты останутся, если вообще останутся, бесполезным хламом в его мозгу. Они нисколько не способствуют жизненным процессам мышления. Поскольку они не получаются и не усваиваются естественным (то есть без принуждения) путем, то они разрушают от природы данное нам стремление ума к приобретению знаний. Йоги утверждают, что реальное постижение знаний и творческое мышление возможны лишь в расслабленном состоянии психики, которое и есть состояние наибольшего внимания. Расслабление - это секрет нормализации многих функций. Сделайте расслабление стилем, образом своей жизни, привычкой как в работе, так и в отдыхе - и вас удивят изменения, произошедшие с вашими глазами, а также мышлением, памятью, вниманием, настроением и всем организмом. Богатая и разнообразная деятельность, протекающая на фоне спокойствия психики - это путь успеха, залог самореализации, к которой сознательно или бессознательно каждый стремится.

Когда глаза смотрят без усилия, они, расслабляясь, устраняют напряжение. Кровоток при этом вымывает и выносит из кровеносных сосудов глаз разные закупорки и шлаки. В результате к человеку возвращается зрение. Изначально усилие увидеть является психическим усилием, а напряжение психики во всех случаях сопровождается потерей психического контроля. Анатомически результаты усилия увидеть удаленные объекты могут быть теми же самыми, что и при рассматривании какого-нибудь близкого объекта без усилия, но в одном случае глаз делает это вынужденно, а в другом - это происходит само собой. Глаз с несовершенным зрением пытается сделать невозможное, стараясь фиксированно, то есть пристально, смотреть на одну точку в течении ощутимого промежутка времени. Так, когда он смотрит на незнакомую букву и не видит ее, он продолжает смотреть на нее, уже прикладывая усилие, чтобы увидеть ее лучше. Подобное усилие всегда кончается ничем и служит важным фактором временного ухудшения зрения.

Эти факты, видимо, в достаточной мере объясняют, почему зрение ухудшается по мере развития цивилизации, ведь в условиях цивилизованной жизни психика людей находится в постоянном напряжении. У людей появляется больше поводов волноваться. Если бы первобытный человек позволял себе так нервничать, он бы вымер, так и не создав цивилизации. Цивилизованный же человек выживает и передает свои отрицательные психические данные и дурные привычки потомкам, у которых эти скверные свойства еще более усугубляются. Интересно, что животные реагируют на условия цивилизации так же, как и люди.

Когда глаз нормален, зрение представляет собой столь естественный бессознательный процесс, что остальные мышцы тела расслабляются. Это относится и к грудным мышцам, что обеспечивает глубокое естественное дыхание. Но когда глаза напрягаются, происходит, как правило, сбой хорошего дыхания, дыхание делается стесненным из-за чрезмерной сжатости грудных мышц и тем самым снижает поступление столь необходимых всему организму кислорода. Люди с нормальным зрением, более спокойны, спокойнее относятся к разного рода событиям и не волнуются из-за каждой помехи, действительной или мнимой. Избавьтесь от "вируса" испытываемых вами тревог и волнений - от этого вы только выиграете, выиграют и ваши глаза. Расслабление может помочь даже при самых серьезных нарушениях зрения. Поэтому не надо бояться расслабления: оно не может повредить. Оно лишь добавит вам благополучия и ничего больше.

Не забывайте, секрет любого расслабления кроется в психике: приятные, радостные воспоминания приносят расслабление. Следовательно, используя воспоминание, можно улучшить зрение. Все, что вы найдете приятным для воспоминания, дает психике отдых. Воспоминание при этом тесно связано с мысленным представлением, поскольку хорошо вспомнить мы можем лишь то, что хорошо представляем. В лечении плохого зрения эти два элемента едва ли могут быть отделены один от другого. Памятные воспоминания счастливых событий и воспоминание об общении с друзьями приносят нервное облегчение и расслабление и дают возможность отвлечься от тягостных дум. Не только горе, но и волнение, и напряжение любого рода можно уменьшить через воспоминание интересных, радостных событий. Проделайте такой опыт: сядьте удобно и закройте глаза. Прикройте их ладонями так, чтобы ладони не касались век. Без усилия и свободно вспомните свой самый приятный отпуск. Предположим, на побережье моря или в горах, в лесной чаще, на берегу озера или у реки. Оживите в памяти все, что вам удастся вспомнить...
Не правда ли, открыв глаза, вы сознаете, что успокоились и что зрение у вас сейчас лучше обычного? Когда воспоминание идеально, психика также находится в покое. Когда психика находится в совершенном состоянии покоя, зрение всегда нормально.

Феномен зрения зависит от интерпретации мозгом изображения на сетчатке - ведь то, что мы видим, - это не само изображение на сетчатке, а наша личная интерпретация его. У двух человек с нормальным зрением не сложится одинакового представления об одном и том же рассматриваемом объекте, ибо их интерпретации изображения на сетчатке будут различаться так же, как различаются их индивидуальности. Когда же зрение несовершенно, в интерпретации объектов происходят еще большие различия. В последнем случае это является свидетельством утраты психического контроля, который отвечает за аномалии рефракции. Можно сказать, что, когда расфокусирован глаз, расфокусирована и психика. Люди с нормальным зрением используют свою память или мысленное представление в помощь зрению, поскольку зрение в значительной степени определяется содержанием мысленного представления и воспоминания. Но когда зрение несовершенно, не только глаз сам по себе дефектен, но нарушены еще и память и мысленное представление. Таким образом, психика лишь добавляет свои несовершенства к несовершенному изображению на сетчатке.

Лечение больных глаз, согласно учениям йоги, заключается не в том, чтобы избегать работы вблизи или зрения вдаль, чтобы избегать яркого света или темноты, но всегда в том, чтобы избавиться от психического напряжения, которое лежит в основе несовершенной работы глаз на любых расстояниях и при любых условиях освещенности. Тысячи и тысячи раз было доказано, что это возможно сделать. Избавление от психического напряжения - это прежде всего изменение и оздоровление своего мышления, образа жизни, иные жизненные цели и ориентиры.

Tags: здоровье, зрение